Omega3脂肪酸可以改善因使用電腦而引起的乾眼症

2025-01-15

2015年6月份英國隱形眼鏡協會雜誌刊載了「Omega3脂肪酸可以改善因使用電腦而引起的乾眼症」之研究報告
(Cont Lens Anterior Eye. 2015 Jun;38(3):206-10.)
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25697893

此次的研究是以478位每天使用電腦至少3小時，超過1年以上而引起乾眼症的患者為對象，分成下列2組:
1. Omega3脂肪酸膠囊輔助食品組（EPA360mgとDHA240mg/日）
2. 對照組(橄欖油膠囊)
為期3個月，並分別在給予前後進行淚液分泌、TBUT、CIC等相關指標測試。
分析結果 :
Omega3脂肪酸膠囊輔助食品組有70%的人乾眼症症狀完全改善，而對照組只有14.9％的人獲得改善。

從研究結果顯示:「Omega3脂肪酸可以改善因使用電腦而引起的乾眼症」。
(2015.8.5譯)

2015年7月份美國營養學期刊刊載了牛津大學University of Oxford所做的研究「攝取高劑量OMEGA3脂肪酸+維他命B群有助於抑制認知障礙老人的腦度萎縮」(Am J Clin Nutr. 2015 Jul;102(1):215-21.)
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25877495
根據智能退化相關研究結果顯示:阿茲海默症患者的「腦部萎縮率」特別高。

此次的研究是對「不同的OMEGA3血中濃度與維他命B群對腦部萎縮率的影響」進行研究。
具體以168位(70歲以上) 患有輕度認知障礙的高齡者為對象，分成下列2組:
1.高劑量維他命B群輔助食品組（葉酸0.8mg、B6 20mg、B12 0.5g/日）
2.對照組為期兩年，並對與「腦部萎縮率」有關的維他命B群和OMEGA3血中濃度進行分析。腦部萎縮率則是使用MRI來檢測。

與對照組比較，結果如下:
1. 血中OMEGA3濃度較高(590 μmol/L)的高劑量維他命B群輔助食品組的平均腦部萎縮率減緩了40%。
2. 血中OMEGA3濃度較低(不足390 μmol/L) 的高劑量維他命B群輔助食品組則看不出有何明顯變化。
從研究結果得知「攝取高劑量OMEGA3脂肪酸+維他命B群有助於抑制認知障礙老人的腦度萎縮」。
(2015.8.7譯)

2015年6月份癌症緩和醫療電子期刊，刊載了日本東京大學所做的臨床研究「Q10輔酵素+ L-carnitine左旋肉鹼+胺基酸有助於改善末期乳癌患者的疲勞症狀」
(Support Care Cancer. 2015 Jun 24) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26105516
根據癌症相關研究顯示:疲勞（CRF）是癌症患者最常見的症狀之一。
此次的研究是 「Q10輔酵素+ L-carnitine左旋肉鹼+胺基酸果凍飲料對末期乳癌患者的作用」進行研究。

具體以乳腺癌併發慢性腎功能衰竭且正在接受化療的日本末期癌症患者為對象分成下列3組:
① Ensure Liquid 液態營養輔助品
② Ensure Liquid＋Q10輔酵素+ L-carnitine左旋肉鹼+胺基酸果凍
  飲料(併用組)
③Q10輔酵素+ L-carnitine左旋肉鹼+胺基酸果凍飲料(對照組)
 
為期21天，並分別在給予前後測試疲勞相關指標。
包括:Brief Fatigue Inventory [BFI] item 3 score、 global fatigue score (GFS; the average of all BFI items),
anxiety and depression assessed by the Hospital Anxiety and Depression Scale (HADS), EORTC QLQ-C30、EORTC Breast Cancer-Specific QLQ (EORTC QLQ-BR23), 以及是否出現副作用。

有59位患者參加了這項研究，其中57位被列入療效分析。
分析結果 :
1. 在疲勞變化，GFS和疲勞感電流的最差水平上，併用組和對照組出現了明顯的差距。
2. 疲勞感的平均值及HADS, EORTC QLQ-C30, and EORTC QLQ-BR23 測出來的分數則無明顯變化。
3. 無出現副作用。
由研究結果得知「Q10輔酵素+ L-carnitine左旋肉鹼+胺基酸有助於改善末期乳癌患者的疲勞症狀」。

(2015.8.8譯)

2015年4月份營養學期刊，刊載了日本東京醫科齒科大學研究團隊所做的臨床研究「番茄汁可以緩解更年期症狀並降低三酸甘油脂」
(Nutr J. 2015 Apr 8;14:34).  http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25880734
番茄含有一種叫做「茄紅素」的有效成分，可促進健康及預防疾病。
此次研究是對「飲用番茄汁可對更年期女性帶來怎樣的影響?」進行研究。具體以95位(40~60歲)且至少都有一項更年期症狀的中年女性為對象。研究一開始的前兩週先給予攝取番茄及含有番茄的食品，接下來再給予200mL無鹽番茄汁(每日2次)，為期8週。

分別在給予前、滿4週、滿8週的時間點測試女性更年期相關症狀，包括更年期症狀量表（MSS），醫院焦慮抑鬱量表（HADS），和雅典失眠量表（AIS）。同時測試BMI、血壓、心跳速率、安靜時的熱量消耗量、三酸甘油脂、膽固醇、血糖、糖化血色素HbA1c。
給予前、滿4週、滿8週做出來的結果分析如下:
1. 更年期症狀（MSS）: 9.9±5.2、8.5±5.0、8.3 ±5.0; P <0.0001 (獲得改善)
2. 醫院焦慮不安（HADS）: 5.3±2.7，4.8±2.4、4.9±2.9; P = 0.041 (獲得改善)
3. 心跳速率(每分鐘) : 62.6±9.4、64.4±8.6、63.8±8.2; P = 0.028， (增加)
4. 安靜時的熱量消耗量(每日): 1980±368千卡、2108±440千卡、2149± 470千卡; P = 0.0030 (增加)
5. 研究開始時有22位女性三酸甘油脂超過150mg/dL，而3個時間點測出來的結果，分別是: 237.8±88.9 mg/dL 、166.7±86.1 mg/dL、170.9±109.7 mg/dL; P = 0.0002 (減少)

從研究結果得知: 「番茄汁可以緩解更年期症狀並降低三酸甘油脂」。(2015.8.8譯)
2015年8月份營養學期刊，刊載了荷蘭研究團隊所做的臨床研究「從20年的追蹤調查得知:攝取維他命C可以降低頭頸癌的風險」(Am J Clin Nutr. 2015  Aug;102(2):420-32).  http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26156734

所謂「頭頸癌」就是發生在臉到鎖骨之間的鼻子、口腔、耳等的癌症，是世界第七個最常見的癌症。以往維他命類與類胡蘿蔔素的有效性研究，最主要以病患作為研究對象，而病患和正常人之間的比較分析則較少。
此次的研究是從荷蘭大規模的食品問卷調查中(參加者約12萬人)，隨機挑選3900位，就「食物的攝取和頭頸癌風險的關係」進行長達20年的追蹤調查。其中攝取的食物包括:維生素C和E，類胡蘿蔔素（α胡蘿蔔素，β胡蘿蔔素，葉黃素加玉米黃質，茄紅素等）。另外這20年的追蹤調查期間共有415位罹患頭頸癌。（其中有口腔癌131位、喉咽癌88位、喉癌193位可供研究分析）。

分析結果:
1. 與維他命C攝取最少的群組比較，維他命C攝取最多的群組，頭頸癌的整體風險降了60％，其中口腔癌降了65％ 、喉咽癌降了70％。
2. 維他命E，類胡蘿蔔素則看不出有何明顯關係。
3. 維他命E和頭頸癌風險的關連性與喝酒有關，沒有喝酒的人頭頸癌風險是比較低的。
從研究結果得知: 「攝取維他命C可以降低頭頸癌的風險」。
(2015.8.9譯)